Yoga

Cây nến – tư thế Yoga

tư thế cây nến Bài tập này tiếng Phạn phiên âm là Sarvangasana, nghĩa là "tất cả mọi phần". Nó cải thiện sự phù chân, trĩ, dạ dày, kéo dãn tất cả các cơ, điều hòa các tuyến nội tiết, và nhiều nữa.

Trồng chuối-tư thế Yoga

bài tập trồng chuối Nếu tập động tác này tại nhà, tốt nhất hãy bắt đầu với sự giúp đỡ của một người bạn, và đừng để đồ đạc gì xung quanh. Động tác này không nguy hiểm như bạn nghĩ đâu, nếu ngã chỉ dập mông xuống sàn hơi đau tí thôi chứ không gãy cổ được!

Các asana (tư thế trong Yoga)

asana Với việc kiên trì thực hiện các asana (là tư thế trong yoga) mỗi ngày, mọi người sẽ dần tăng sự mềm dẻo cho cơ thể và xa hơn nữa là tăng cường sức khỏe.

Chào mặt trời-Hatha Yoga thực hành

chào mặt trời Với tư cách là bài mở đầu không gì so sánh được cho mỗi buổi tập Hatha Yoga, Chào mặt trời là một nghi thức cầu nguyện ngoài lời nói mà đầy cảm xúc cùng với những yếu tố thiền định đa dạng mà tính chân thành sẽ dẫn dắt tâm linh tới biên cương của những vùng phi vật chất vốn là cấm địa đối với các loại khoa học.

HaTha yoga-Lý thuyết

yoga Hatha Yoga là một phương pháp tập tương đối đơn giản cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Nó đem lại những lợi ích rõ nét cho sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Có thể coi đây là một phương pháp tập dưỡng sinh của phương Đông.

Nội dung tư tưởng Yoga

nguồn gốc yoga Yoga hướng tới sự tăng cường sức mạnh tinh thần và giảm các tác động ham muốn thể xác. Tư tưởng của Yoga không đi ngược lại vật lý, mà chỉ nhằm nghiên cứu một khía cạnh khác của vật chất, đó là ý thức. (ai chỉ cần tập yoga cho khỏe không cần đọc phần này cho nhức đầu!)

Nguồn gốc Yoga

nguồn gốc yoga Yoga có nguồn gốc chìm sâu trong buổi tối sơ Đông Á, khoảng 4000 năm trước công nguyên. Xuất phát từ tiếng Phạn "yug", Yoga có nghĩa là đặt dưới ách, nối liền, liên kết. Yoga là phương pháp đặt thể xác dưới cái ách câu thúc của tinh thần.
X